vardagsmotion i all ära...
...men saatana va jobbigt det är!
Då tisdag natt inte bjöd på särskilt många sovtimmar & jag spenderade nästan hela dagen i solen var jag väldigt trött igår eftermiddag. La mig för att "vila på maten", somnade bums & vaknade klockan åtta! Måste ha varit helt slut. Försov mig alltså från allt vad gruppträning & gym heter. För att bli trött igen efter den lilla powernapen då gymmet hunnit stänga, tog jag en cykeltur istället. Blev tur & retur till Pålänge, en svettig sväng som slutade på dryga timmen. Bra jobbat! Enligt pulsklockan hade jag trampat på rätt så bra, inte långt ifrån ett spinningpass faktiskt :-) Bortsett från de där riktiga pulshöjarna då.
Kom hem med en kurrande mage så gjorde mig typ världens godaste smoothie innehållande ett ägg, vaniljprotte, massa frysta hallon, vatten & kesella. Till den åt jag ett par knäckemackor & jordgubbar plockade från vårt egna jordgubbsland!
Då min nacke protesterar ganska rejält idag så inser jag att inställningarna på min cykel som jag fick för ett X antal år sedan kanske inte är helt korrekta.... Har lite träningsvärk i rumpan också, brukar aldrig få det av spinning längre. Där ser man, omväxling förnöjer verkligen! Är viktigt att variera sin träning så inte kroppen vänjer sig. För det gör den. Att löpa i samma spår & samma tempo varje gång är kanske inte alltid det optimala. För bästa utveckling ska man hela tiden "chocka" kroppen med nya utmaningar. Prova några ryck i backe nästa gång så ska du få se! sen blir det ju även lite roligare om man vatierar sig :-)
Jag ser fram emot en bra torsdag. Ska bara arbeta klart först.
TACK FÖR NU!
